高蛋bai质   含有膳食纤维    富含钙、铁、锌

蛋bai质是人体的主要构成物质并提供duo种氨基酸。蛋bai质是人体生ming活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和生chang。

钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成fen，许duo生理gong能ye需要钙的参与。

铁是血红细bao形成的必需元素。铁对血红蛋bai的产生是必需的。

锌是er童生chang发育的必需元素。锌有助于改shan食yu。锌有助于皮肤jian康。

膳食纤维有助于维持正常的肠道gong能。